皆さんは「間食=お菓子」と考えていますか？
これは正しくはありません。
よくお母さん方にお話しするのですが、大人と子供では、
間食に対する考え方が全く違うと思っています。
大人にとっての間食は、空腹を満たすものですが、
子供にとっては、「成長するための糧」なのです。
つまり、
大人は、健康な場合には、今の体を維持するだけですが、
子供は、大きく成長するために、
大人よりも余分に食事が必要で、それが、間食なのです。
ですから、おにぎりでもいいですから、間食にも
きちんと栄養のバランスを考えたものをあげてください。
また、カロリーばかりで、栄養素の少ない食事、おやつは、
それを分解するために、体の栄養素を消費してしまうために
体が、栄養素不足で、
「カロリー過多の栄養失調」になってしまう事が考えられます。
もちろん本当は大人も栄養のバランスを十分に考える
必要は大きいです。
でも、子供はもっと考えてほしいのです。
体の健康がお口の健口にもつながります。
お子さんの成長を考える、坂戸市若葉駅近くの増野歯科医院でした。